重型护膝尺码选择建议：

请伸直腿，测量膝关节的周长，保持肌肉放松。

在膝盖骨中心(髌骨处)和小腿最厚的地方测量一下膝盖围度。

如果你的小腿比膝盖围度的数据大4厘米，请您选择大一个的尺码以确保能够顺利套拉到合适位置。

如果你想要最适合力量举和深蹲运动的紧身裤，我们建议你选择小一个尺码。护膝将会很舒适。

如果是刚刚开始接触护膝的使用，我们建议你按照尺码表选择合适的尺码，而不是减小一个尺码，尤其是如果你的尺码是中号或更小的尺码。

我们建议用清水或温和的洗涤剂(或专业氯丁橡胶/潜水服洗涤剂)手洗护膝，然后让护膝自然站立风干 

避免机洗和烘干

洗衣机的旋转循环可能会损坏护膝，因为护膝在潮湿时变得相当笨重，并且可能被洗衣机拧干或损坏。

洗衣机或烘干机的高温会使护膝中的橡胶降解(可能导致收缩或脆性)。