伸直腿，保持肌肉放松，测量膝关节的周长。
量一下膝盖骨中心（髌骨处）和小腿最粗的地方。
建议手洗，然后让护膝自行站立着风干，避免太阳暴晒。
机洗会降低护膝的使用寿命或直接损坏护膝。
洗衣机或烘干机的高温会使护膝中的橡胶瓦解（可能导致缩水或变脆）
